今日はあいにくの雨だったので、体育館で練習を行いました。
ただ…
今日は、完全に雨だとわかっていたので隙間時間に練習メニューを予め考えておくことができました。
雨の中でも子供たちにたくさん運動をさせたいと思いました。
今日は、速く走るためのコツを３つ、子供たちに体感してもらいました。
①スタートダッシュ
いつもの川越小練習と違い、学年ごとに並びました。航空公園練習の学年別インターバルと同じです。
スタートをしてゴールに行き、その後の戻り方を説明しました。
体育館を目一杯使い、運動量確保を狙います。また安全面配慮にも気を配りした。
正座、立て膝でのスタート、体育座り前向き、後ろ向き…など
様々な体勢から素早くスタートダッシュを行い、敏捷性を鍛えます。
うつ伏せの姿勢。手の上に顎をのせて、スタートの合図を待ちます。
川畑コーチがスタートの合図を出して、
私がゴールで順位をつけます。
子供たちは、同じ学年の子達に負けまいとゴールを目指して全力疾走！
汗をたくさんかきました。