こんにちは！埼玉県所沢市、所沢西口連動整体院の丸山です！
こめかみが痛く頭痛になっている方、僕が思っているより、多くいらっしゃるので、今回は、その方々の為に、解説していきます。
（※個人の経験による見解です。薬を飲んではダメという意味ではありません。原因の１つの話です。）
個人的に、飲みすぎなければ、頭痛になったら、頭痛薬は飲んだ方がいいというのが僕の考えです。
頭痛は我慢しても消えないのです。まず薬を飲んで様子を見た方がいいです。
【理由】
４、スマホ
皆様が毎日使っているスマホです。
スマホは基本下を向かないと、操作しにくい物です。
短時間なら、特に問題ないですが、長時間になるとこまかみが痛くなる原因の１つになります。
ずーっと同じ体勢で下を向き、画面を見ながら操作。
下を向くと、力が入りやすく、噛み癖になりやすいです。
（下を向いた方が、噛みやすいのです）
なので、常に弱い力ですが、こめかみの筋肉を使ってしまって、血流不足なり、頭痛になる原因になります。
※このブログはスマホをやめましょう。というブログではありません。
あくまで、こめかみが痛い原因の１つのブログです。
５、枕が合っていない
枕って関係なくない？と思われる方いると思いますが、大いに関係あります。
特に、朝起きて、こめかみ痛い方は、おそらく、寝ている時、噛み癖がある傾向があります。
枕は、首の湾曲を造れるので、下を向きにくくし、噛みやすい体勢を防止できます。
僕は、枕の下か上にバスタオルを敷いて、首の湾曲を自分好みに作って寝てます。
初めの数十秒だけ、呼吸しやすいか確認して、その後は、横向きで寝やすいように寝てます。
寝方ではなく、寝やすさが重要です。
続く
当店は所沢市で唯一の眼精疲労・後頭部痛に注力した整体院です。
西武池袋線・新宿線・所沢駅西口徒歩４分の好アクセス！
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