こんにちは！埼玉県所沢市、所沢西口連動整体院の丸山です！
前回の続きです。
検索しようにも、よくわかんないし。という方の為に、今回ブログを書きます。
（個人の見解です）
【原因が分かんないだるさ】
３、自律神経の乱れ
１・２の延長です。
ご存じの方も多いかもしれませんが、あまり、体感温度の高低差が激しすぎると、自律神経が対応できず、体も連動して、だるさ・体調不良・頭痛などの症状が出てきます。
だるさなどがある場合は、体がこのままだと危険ですよ。と教えてくれています。
ですが、この暑さの中、エアコン様のお力をお借りしないと生活出来ないので、比較的温度を高めにして、扇風機などで熱中症予防されるのがいいかと思います。（水分補給もです）
４、寝不足
単純に、寝不足の恐れもあります。
自分では睡眠取っていると思っていても、だるさが残る場合は、睡眠を見直すことも重要です。
普段より、早く寝る。寝る時間を増やすなど対策はたくさんあります。
また、室温・照明・寝具なども見直すべきです。
※寝方は決して気にしてはいけません。
寝方を気にすると、余計に寝れなくなります。
工夫・知識のない施術者は寝方について、いう場合もありますが、無視しましょう。
まずは、寝やすいように、寝るに徹しましょう。
寝方ははっきりいって、全く意味ないです。
自律神経はコントロールできないので、寝てしまえば、寝方は全く意味なです。
僕は、寝方をほとんど気にしませんが、快適に寝てます。寝方は意味ない証拠です。
続く
当店は所沢市で唯一の眼精疲労・後頭部痛に注力した整体院です。
西武池袋線・新宿線・所沢駅西口徒歩４分の好アクセス！
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