前回の続きです(個人の経験による見解です)
【改善方】
1、かかと重心
ご自分でかかと重心を改善するのは、はっきり申しまして、無理です。
整体・カイロに行かれて、姿勢を改善しなければいけません。
これが、正しい姿勢でかかと重心になっていない、姿勢!と施術・アドバイスをもらうべきです。
※決して、"勘"、"自己流"でしてはいけません。100%悪くなります。
2、かかとをずって歩く
1の延長です。整体・カイロに行きましょう!
歩き方に関しては、足の指を意識的に使うという事も重要です。
基本、歩く時、かかとで着地し、足の指で踏み込み、けり上げる。
足の指を使うことで、つま先も使うことになるので、かかとの負担も減ります。
定期的に、くつの裏のかかとの減り具合も確認しましょう。
続く
当店は所沢市で唯一の眼精疲労・後頭部痛に注力した整体院です。
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