本日、大田区のパパママ学級に行って来ました。
12月に同区母親学級に参加していましたが、
違うハンドリング会社さんでしたので、
復習の部分と新しい部分があり、とても勉強になりました。
沐浴体験はパパさんがしました。
パパさんの妊婦体験もありました。
どちらかと言うとママよりパパさんを刺激するような感じだったので、とても良かったと思います
！！
私の旦那は自ら沐浴担当を宣言しているので、
めちゃくちゃ張り切っていました。
頼りにしています。
そして、ベテラン助産師さんの講義はとても分かりやすく色々と理解が深まりました。
区が主催だから無料だし、行ってよかったと思いました！
そのあとは、六本木ヒルズへ旦那のお取り寄せのズボンを取りに行き、そのままランチへ。
いつもなら、イタリアンとかお好み焼きとか
選びますが、私の糖尿病のこともあり、和食にしました。
きのこの和物
ほうれん草のお浸し
茄子の煮浸し
さわらの西京焼
しじみの味噌汁
カロリー的には問題なし。
ご飯の量だけ多かったです。
まだ、二日ですが、米の量をしっかり計って食べているので、これはだいたい何グラムだなと、
目で見ただけでわかるようになりました。
カロリー計算もだいたいわかるようになってきましたし。
着実にレベルアップしています。
打倒 血糖値120
ご一読ありがとうございました😊