★最終目標★（７月３１日マデ）
５５㌔！！！
約束事♪
毎日お風呂上りに体重測定をする！
(測定は、６月２４日から始めました)
６月最終日☆
朝☆なし
昼☆なし
夕方☆アイスコーヒー（ミ ルクのみ １３ｋ）
夜☆サラダ（１００ｋ）
シメサバ２切れ
お豆腐２口
今日の体重 ６４．７㌔ 体脂肪率 ３１．２％
６３㌔の目標達成成らず！
７月もメゲルことなく頑張ります！
久しぶりの涼しい１日♪
朝☆とろろそば（３５０ｋ）
梅干一つ
昼☆もずく（２２ｋ）
ヨーグルト（７７ｋ）
夜☆サラダ（８０ｋ）
お味噌汁
今日もプールに行きました♪
今日の体重 ６４．７㌔ 体脂肪率 ３２．７％
１４日目
朝☆お蕎麦（３００ｋ）
ＡＭ１０：００～１１：３０ プール＾＾
昼☆うどん（３００ｋ）
杏２コ（５０ｋ）
夜☆スイカ
今日は、去年の９月振りに隣の市の市民プールに
行ってきました＾＾
６００ｍ位泳ぎ、あと水中をウォーキングしました☆
いやぁ、５０～６０代のおじさん★おばさんが
ワンサカいました！
みんな健康の為に頑張ってるんだなぁと感心しました＾＾
中には、プールサイドで杖をついている人や、
けっこう腰が 曲がっているにも関わらず、
頑張ってウォーキングしているおじいさんもいました☆
私なんて、まだまだ頑張らなくちゃ！と思わされました＾＾
人泳ぎしては、歩く♪
だんだん人が減ってきたなぁと思いながら歩いている時でした＾＾
後ろから誰かが、私の肩を トントン
と叩いてきたのです！
知り合いの人でも居たかな
と思い、振り向くと、全く知らないおばちゃん＾＾
イイ肩してるわねぇ、泳ぎもキレイだし、水泳選手かと思ったわよ
しっかりした、たくましい肩だねぇ
と褒められ？？＾＾ました☆
おばさんは、相当私の肩が気に入ってくれたみたいです＾＾
まぁ裏を返せば、イカツイ肩 だったんだしょうけど＾＾
やっぱり、水泳は最高です！
明日も行こうかな♪
頑張ります＾＾
今日の体重 ６４．２㌔ 体脂肪率 ３１．７％
１３日目
朝☆アイスコーヒー（ミルクのみ）（１３ｋ）
昼☆蒟蒻畑１コ（２５ｋ）
デニーズで☆フローズンリキュールティ マンゴー＆ヨーグルト（１２９ｋ）
↑
デザートだと思ってたら、お酒入りでした＾＾
夜☆やきとり１本（５０ｋ）
トマト二切れ、スイカ一切れ（３０ｋ）
納豆（１００ｋ）
今日の体重 ６４．４㌔ 体脂肪率３４．０％
捕獲成功☆
うちの台所の窓のところに
ハチがいました！！！
中学の頃（体育館で部活中でした＾＾）、一度ハチに刺されて以来、
ハチが怖くなりました＾＾
発見したハチは、窓に張りついてる感じだったので
絶対、退治してやるぅ！と思い
ガムテープでくっ付けちゃおう！とヒラメキました＾＾
でも、ハチの近くまで手を伸ばす勇気はなくて…
そこで
いいアイテムを見つけました！！
ネギ！
ネギにガムテを付けて
ハチ目掛けて＾＾
見事捕まえました！！
バンザーイ ☆＾＾/☆
１２日目
朝☆ピザトースト（２４９ｋ） アイスコーヒー（砂糖なしミルクのみ）
昼☆蒟蒻畑２つ（５０ｋ） コカコーラ（２２５ｋ）
夜☆サラダ（８０ｋ）
無性に喉が渇き、コーラーを飲んでしまいました★反省
それも一気飲み☆そのせいか、喉が痛いです！
炭酸にやられた？？＾＾
今日は、自転車の旅＾＾に出ました☆
江戸川沿いを、東京湾に向かってＭＹマウンテンバイク（未だに高校の時の学校のステッカー付き＾＾）
で走りました☆
海まで、８キロぐらいのところで道が途切れていて迷って帰れなくなったら
嫌だし、疲れもけっこうきていたので引き返しました☆
往復で、６０キロ以上の距離を自転車で走ってきました＾＾
たぶん、こんなに自転車に乗っていたのは初めてです♪
↓この通り、見事にポッキーです＾＾
ヤケドみたいですよね＾＾イチゴポッキー＾＾？
今日の体重 ６４．５キロ 体脂肪率 ３３．２％
10日目
オンナの子１日目
朝☆青汁豆乳（９５ｋ）
昼☆サイゼリヤで タラコソースシシリー風パスタ（５９５ｋ）
オレンジジュース（６０ｋ）
アイスコーヒー（ガムシロなしのミルクのみ＾＾）（１２ｋ）
夜☆なし
昨日、コーヒ（ブラック）のみで１ヶ月間過ごした人が、
ナなんと１ヶ月で２０キロ
痩せた経験がある！という日記を見ました＾＾
衝撃でした☆
あと、今年の春ぐらいのニュースで、２週間で１０キロ痩せた人が死亡した！
という記事も見つけました！
人間、急激に痩せたらやっぱり体に異変が起こるのかな？＾＾
危険と思いつつも、そのぐらいになる程に頑張ってみたいなぁ
とも少し思ったのでした＾＾
今日の体重 ６５．８ 体脂肪率 ３３％
８日目
朝☆青汁豆乳（９５ｋ）
スイカ一切れ＾＾
昼☆サイゼでミラノ風ドリア（６２９ｋ）
サラダ（５０ｋ）
オレンジジュース（６０ｋ）
今日は、ドリアが反省です♪
そろそろ生理がきそうな予感☆
がんばるぞ！