最近、
もう一度読んでみます。
ふと気づくと、
息を止めていることがある。
呼吸なんて、
意識しては行わないから、
気づいた時に自分で驚く。
あれ？いま、息してたっけ？
きっと、
息をしてたとしても
浅いのだ。
呼吸は大事だと、
何かにつけて読む。
意識しないと、
浅くなる。
深く呼吸できるようにならなきゃ…
というか、
呼吸に意識を向ける時間も作らなくちゃ。
そういえば、
こんな本持ってたわ。
とくに不調があるわけじゃないけれど、
呼吸が浅いからか、
いつも背中が丸くなっているような…
気をつけなくちゃね。
おばあちゃんに、拍車がかかる。