久しぶりのブログです。。。
タブレットを変えてからなかなか使いこなせず
いまだに写真とかどうやって入れるのか。。。わからない
前回のブログが１月１３日
記録📝
朝🌄75.8㎏
夜🌃76.5㎏
２ヶ月半の今日の記録📝
朝🌄73.5㎏(前回より➖2.5㎏)
夜🌃75.0㎏(前回より➖1.5㎏)
少し減ってる
２月の末から８時間ダイエットを始めて
ユルユルとやっています
このダイエットは始めてから
少しずつ減っています。。。
このダイエットには賛否両論あるようですが
私には合ってる感じ
内科の先生にも誉められたし
もう少し続けてみて
って言われた
私はお昼１２時から夜の８時までにしています
食べちゃいけない食品があるんだけど
職場の社食はしょうがないから食べたりするし
気を付けてはいるけどほぼ毎日何かと食べちゃってるかも。。。
それでも効果はあるよ
休みの日は
８時間じゃなくて６時間の間しか食べないこともあるし
食べ物も気をつけれるから効果でる
のだけど。。。
今日は、食べ過ぎちゃった
晩御飯は軽くするつもりが
旦那が早く帰宅して
スープカレーを食べに行っちゃいました
ご飯は小盛りにしたよ😃
ユルくやっていきます
誰か８時間ダイエットしてる人いないかな～
ちなみに今日は
午前中に洗濯して買い物に行き
１２時半過ぎに
豆腐と海藻のサラダ
松花堂弁当(500円くらいのスーパーのお弁当)
納豆汁
２時頃に
カットフルーツの詰め合わせ
エクレアを食べて
５時半頃スープカレーを食べに行きました
６時過ぎから何も食べてません
このダイエットは
食べないダイエットじゃなくて
何を食べようかな～と考えられる所が
私には良いかな
ユルユルですが
また報告に来ますね