朝は6時に起きて、まずは歯磨き、
その後、ストレッチ（開脚、股関節開き、ブリッジ・・・等）
をやること。
終わったら6時15分までに
お父さんにメールで報告すること
父→子に向け、先週からこんなルールができました
但し、休みの日は7時でもＯＫ。
でも、もしメールの送信が1分でも遅れたら、
ミュージカルをやめること
ってことで、毎朝ハラハラな日々が続いております。
というのも、いまだかつて自分で起きれたためしがない小龍、
寝起き悪すぎ
なんです。
今までの場合、たとえ6時に起こしたとしても、
歯を磨きに起き上がるまでに軽く15分は費やしてました
なので、私が朝まずテンション
高くしておかないと
ふつーに起こしてんじゃ、間に合わない
おかげで、ここんとこ目覚ましより早く起きれるようになりました、私が
とりあえず今日で7日め、
無事続いております。
ある日、突然退団にならないよう、頑張ります
ふーーー
毎朝もらうメルマガ。
いつも当たり前のことばかり、だけど大事なことを毎日一言、言ってくれます。
今日は
”日々、何気なくしている呼吸。
呼吸は、鼻からゆっくり吸って、ながーく吐くことが大事です。
長い息は「長生き」のもと。” ←