朝占いで「今日は1月の振り返りをするといいよ～」と書いてありました。
それで、1月の振り返り。
1月は残業の日々で、6日も残業しました。
体力と身体の復活に時間がかかったことが「あらまぁ衰え」と思いましたね。
自分の身体と上手に付き合っていけるようなことも考えました。
体力維持を毎朝のルーティンの隙間時間に入れることを考えて
運動が苦手なので取り合えず、腿上げを玄関先で始めました。
60秒から始めましたが腿上がりません。
60秒長いです
朝占いで「今日は1月の振り返りをするといいよ～」と書いてありました。
それで、1月の振り返り。
1月は残業の日々で、6日も残業しました。
体力と身体の復活に時間がかかったことが「あらまぁ衰え」と思いましたね。
自分の身体と上手に付き合っていけるようなことも考えました。
体力維持を毎朝のルーティンの隙間時間に入れることを考えて
運動が苦手なので取り合えず、腿上げを玄関先で始めました。
60秒から始めましたが腿上がりません。
60秒長いです