4/14（土）記録

【本日の体重】

体重   66.0kg

体脂肪率   35.8%

【本日の食事】

朝

しめじとツナの炊き込みご飯、グリーンスムージー

昼

炊き込みご飯おにぎり、コンビニサラダ(80Kcalくらい)、ケーキ(110Kcal)

間食

クッキー、キャラメル

夜

ごはん、鶏肉のピカタ、タラモサラダ、マッシュルームのクリームスープ

写真は2人分

【本日の運動】

なし

【就寝】

2:00