やってもうた…

ここのところ、実家に帰っていて２日間パッチを貼らずにすごしていた。
一日目はどうにかクリアしたものの、２日目にタバコをすいたい欲求がむくむくと…。今まで６日間禁煙できていたのに、タバコを買ってしまいました。買いにいく途中で「パッチで楽に禁煙できるんだから、もう吸っちゃってもいいんじゃない？」とか「ブログはじめたばかりだし、ブログ自体けしちゃってまたリセットすればいい」みたいな悪魔のささやきにやられてしまいました…。ニコチンは冷静さを奪うね…。結局ちかくのドトールで３本吸ってしまいました。

やっぱタバコはおいしくなかった。口の中に苦いタールが残るしまずい。服もくさくて、家に帰って罪悪感やなんやで、シャワーあびました。がっくし…。

一週間で撃沈するなんて早すぎるだろー。また懲りずに明日からがんばりたいです。心のどこかにタバコをもうすえなくなることに対する恐れみたいなものがあるなあ。完全ニコチンに洗脳されてます。禁煙に挫折しそうになったら、今日の日記を読み返そうとおもいます。

禁煙３日目

朝起きて、近所のドトールへコーヒーを飲みにいく。ニコチンパッチは起き抜けに貼っておきました。喫煙席をちらっと見てちょっとタバコ欲しいな～と思ったものの、ここは我慢のしどころで。といっても、パッチのおかげでなにがなんでも吸いたい欲求にはかられず禁煙席でコーヒータイム。昼過ぎ、横浜のクリニックへ通院。今日もクリア！明日もがんばろう。

２日目成功

朝起きたあと、弟の引っ越しの準備を手伝いに茗荷谷へ。頭痛がするので、バファリンを服用。パッチはつけなかった。
弟はスモーカーなので、つられて自分も吸ってしまうかもと不安はあったものの、パッチなしでも乗り切った！　不思議と吸いたい気持ちにならなかった。頭が痛かったってのが大きかったのかも。この調子で明日もがんばろう！