高崎市⭐︎箕郷町にある自宅サロン
インナービューティーケアサロン ラルジュ
🟤 オートミールダイエット👍
1週間 食事内容をチェックする
モニターさんを募集しました。
20代後半女性👍
食事はオートミールダイエット🥣を
一年やっているそうですが…
2〜3キロは減り
リバウンドしたそうです。
簡単なアドバイスをして
1週間後🖐
⚫︎ 1キロ減量
⚫︎ お菓子の量が減った
⚫︎ 意識が変わった
⚫︎ 水分量が増えた
⚫︎ コーヒーの量が減った
⚫︎ 食事チェックする事で
不足しているものに
気づいた
嗜好品やマインドは
それぞれに違います🖐
あとは、思い込み❣️
〇〇しなきゃダメ！
〇〇食べないとお腹が空く
夕飯までかなり時間があるから
絶対!お腹すくはず！
年齢と共に
増やすべきもの
減らすべきものがあります。
たった1週間でも
浮腫みが取れた
1キロ減った
お菓子不用になった
食事の見直しができた
と喜ばれています(^^)
これをご自身で続けるには
なかなか労力がいるかと思いますし
クセが出てきた時に
早めに気づけば
リバウンド
せずにすみます❤️
身体は3ヶ月で変わります。
努力を無駄にしない為にも
継続が大切となります。
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