高崎市⭐︎箕郷町にある自宅サロン
インナービューティーケアサロン
ラルジュ
🟠歳ともに
セルフケアが大切❣️
よく、聞くのが
若い時は運動ができて！
筋肉はあるはず！
昔は〜〇〇だった
だから？
それ！今やってますか？できますか？
身体は一日一日老けていきます！
残念だけど…
そして…筋肉の低下や脂肪の増加となり
知らず知らずに
体重や見た目の変化となります。
落ちにくい状態となり
若い時のダイエットのように
簡単には落ちなくなります😭
痩せるには時間とお金がかかります！
逆に太るのも
お金と時間がかかっている事を
理解していますか？
太るのは簡単なのに…という方もいますが
身体も必要以上の栄養を補給されるから
まだ、必要なのかと
身体のあちこちに栄養を行き渡らせて
あなたが口にしたモノを
しっかり消化してくれているのです！
自分で食べすぎていながら
人のせいにしたり
会社が…家族が…
食べているのはあなた！
太る原因もあなたです！
そして、歳とともに
身体も動かしにくく
急に激しい運動をすると
当然ですが
筋や筋肉を痛める結果となります。
日頃の癖や筋肉のハリがありながら
準備運動やアフター運動をせずに
身体を使っていれば
壊れるのは当たり前😭
簡単なストレッチやお風呂でマッサージをする
余裕を持たせるのも
ご自身の体へ労わりをもてますょ。