高崎☆箕郷町☆リラクゼーションエステサロン
ダイエットカウンセリング インド式オイルマッサージ
内側から美しさを作り出すエステサロン
あなたの内側から輝きをお手伝いします。
✨ラルジュ✨
【汗はこんなところまでしっかり】
梅雨が明けて暑い日が続いてますが、
汗をかけなく毎年、熱中症になるんです😭
というお客様が多くみられます。
原因は様々ですが。
1️⃣ 水分不足💦
身体の60%〜70%は水分でできています。
その水分を維持する事で身体は健康的に維持できるのです
たいていの方は水分といと液体であればなんでもいいと思いがちですが、
カフェインを含む飲み物には利尿作用があり、逆に熱中症のリスクを高めてしまいます。
飲んではいけないわけではありませんが、量を少なめにした方がよろしいかと思います。
基本的には【お水】以外は体が水分と判断しないので
お水を飲む習慣をつける事をオススメします。
ダイエットや浮腫みにも効果的。
2️⃣ 汗を全身でかけない
熱中症になりやすい方は比較的、顔ばかりが暑くて身体は冷たい方が多いです。
頭ばかりが熱を持ってしまい、脳は冷やすべき箇所。
身体を動かして全身汗をかくのが1番大切です。
汗をかけないというのは代謝の乱れが原因の可能性もあります。
運動しない方や年齢的に代謝が落ちてる方はご注意下さい。【２０歳超えたら代謝は失然と落ちていきます。
いきなり代謝が落ちるわけではありません】年齢や環境で諦めるのではなく、まず自分にできる事から取り組むのが大切です。
3️⃣ 乱れた食事
塩分や加糖が多い食事してませんか？
暑い時期ですので、塩分はある程度は大切ですが、取りすぎは浮腫みの原因や水分不足となりますょ💦
『減塩にしているけど…』と気にされている方もいるかもしれませんが、症状や身体の怠さがあるようであればそれは塩分を過剰に摂取しているか他の食事の乱れがあるかもしれませんね。
コンビニの食事はかなり塩分高めなので、頻度を控える事から始めることをオススメします。
よもぎ蒸しはもちろん、汗をかきます。
ですが、べっとりした汗ではなくサラッとした汗をかき
施術後は【あー。スッキリ！こんなに汗がでるとは】
と感想をいただくほどに気持ちいいものですょ❤️
(星) 冷房で冷えた身体【実感がなくても身体は冷えてます】
(星) 代謝低下
(星) 運動が苦手な方
(星) 便秘の方
(星) 体温の低い方
(星) 生理痛にお悩みの方
冷えた身体をそのままにしておくと、また寒い冬に身体が冷やされて身体が辛くなりますょ😭
この時期にしっかり身体を温める事で健康の維持に繋がりますょ💕
よもぎ蒸し 初回 ¥3000税別
2回目以降 ¥4500税別 【通常価格】
ペア割り ¥5000税別 【お1人様¥2500】
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