今日から6月…
6月のスタートは晴れて暑い☀️
三日坊主で終わるはずだったウォーキングは、三ヶ月たってランニングに変わりました。
前は夫のお休みの週末は、ウォーキングもお休みしていましたが、今では堂々と出掛けています。
よほどの雨じゃない限り、小雨程度なら行ってしまう私
ちょっとヤバい💦💦
晴れてるより、小雨の方が行きやすいです。
というわけで、三ヶ月のウォーキングと夜の腹筋で、約6キロ落ちました。禁酒も‼️続いています。
食事も当初はかなり気をつけていましたが、今はたま～にお菓子も食べています。
ただ…今の体重からなかなか減らない‼️
低迷期に入ったみたいです。
でも見た目には全然わからないみたい
内臓脂肪の分が、異常に重かったかな？
ウエストはかなり落ちたと思いますが、太もも周りが落ちないので、悪戦苦闘しています。
痩せてて太らない方…羨ましくて～
一番先に落ちたのはウエストでした。
次にバスト⏩ヒップ⏩背中の順
少し薄っぺらくなってきています。
なかなか難しいのが、太ももと二の腕💪
かなりの手強さです。
置き換えダイエットも薦められましたが、置き換えは仕事をしている身には、ちょっとムリかな。
朝置き換えると、フラフラしてウォーキングが出来ず、昼は職場でランチが出ます。全く食べないわけにもいかず、夜は夫がいるので、一人で食べさせる事もできなくて。
置き換えは夜が効果的だそうですが、旦那さんの帰りが遅く、夕食を一緒に食べない人は出来るのかもしれませんね
今は脂肪から筋肉に変えて食べ過ぎず…それでも好きな物は食べられるよう、頑張っているところです。
さぁまた今日から１ヶ月3キロ減…挑戦が始まります。