ヨッ(無酸素運動)
コイ(有酸素運動)
ショ(有酸素から無酸素)
ヨッコイショの中にある、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせた身体にダメージを与えにくい呼吸法は工業機械等の油圧システムに近い味わいを感じます。
よっこいしょの語源信仰へのお題目が力を授けてくれるという事で、転じて力が必要なときの掛け声になったとされています。 「六根」：私欲や煩悩・迷いを引き起こす目・耳・鼻・舌・身・意の六つの器官をいう。 「よっこいしょ」と声に出すと無意識にお腹の筋肉に力が入る為 体幹が安定して腰の負担が減ります。