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足挙げ腹筋
枕を高くして寝てみた
車の移動で
大腿四 頭筋、伸ばしにくく
体を伸ばそう
わかったよ、右の腰が
右の腰が痛く
大腿四頭筋、スッキリ
鍼灸院に行ってみた。
腰、痛いんだな。
部屋のなか、暑ーい
雨、降ってたけど朝
朝ジョグ、久しぶり。
たたみの上で、寝てみた
腰痛の人向けマットレス
大腿四頭筋ストレッチ
あれれ、ひざ裏が、
電気風呂
歩いたよ
椅子に座っていると、
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