今日は・・・
ジャンケンしますよ～！！！
彼に勝つことができたアナタは・・・
少しだけイイ1日を過ごせるかもしれません！！！
では、いきますよ～！
ジャ～ン ケ～ン
ポンッ！！！！！！！
マンゲツさんジャンケンでした
あ、コレ…グーです （笑）
今日の話は
【膝が安定しない】力が抜けるようにガクッとなってしまう膝は…！
膝が痛い・・・
膝がガクガクする・・・
膝が抜けるようにカクっとなる・・・
靱帯損傷 半月板損傷 関節の摩耗
検査をしてきたが特に異常がない。
膝を支える筋肉が弱いから、太ももの筋肉の強化
適度にウォーキング
エクササイズに通う
膝軟骨のために何かを摂取する
サポーターをつけて安定感を作る
これ等をしてきた方が来て下さいました。
話をしていくと、膝周りの筋肉強化は毎日欠かさずしてきたそうです。
でも、膝が安定せずがくガクガクしてしまう。
コレはよくある話です。
膝が安定しないから、膝を強化する！
コレは悪いことではありません。
しかし結果がついてこなければ、良き対処とは言えません。
効率的に膝の具合を良くするには
少しだけ見方を変えてあげて
どうして膝が不安定なの？？
コレをクリアできたら、膝の痛み・不安定感が回復できそうですよね。
この時に良く例えることを今日は書きますね。
2種類の靴があるとします。
ヒトツは、ソールがしっかり地面にフィットして
適度にクッションがあります。
もう一つの靴は、ソールがコンニャクで出来てます。
地面を踏んだ時にグニャグニャしてしまいます。
想像してみてください。
この靴を履いたとき、どちらが安定しませんか？
どちらが膝に負担が掛かりそうですか？
どちらの靴が膝にグニャグニャした感が伝わりますか？
その時、効率よく膝の不安定性をなくすためにすることは、
筋肉強化ですか？
コンニャクソールを変えることですか？
ワタシなら、コンニャクの靴を変えます （笑）
極端な例ですが、
足の着き方が膝に対しての影響が分かりやすい例になります。
なので施術したのは、踏みの問題で
しっかり地面が踏めるようになると、膝に安定性が出て
歩行時の痛みや不安感がなくなってきました。
もちろん靱帯損傷や、半月板の状態も確認しますが
それらが異状なくて膝に来てしまう場合、
こういったケースが多かったりします。
膝周りを鍛えるのも良いですが、
案外、やってる割には・・・ なんてことも。
そんな時は、ご自身の 踏み が安定しているのかを
しっかり把握して修正できると
非常に効率よく膝の機能は戻ってくる場合もありますよ！
でも、インソールを作れ！
ってことではなく、しっかり踏めるような足裏に調整する
ということですからね！
ときた整骨院
047-340-5560
tokita-seikotsu…のmy Pick