捻挫

階段から転げ落ちたときにきっと捻挫してるであろう足首。

サポーターのお陰でぐらつきがなくなり、

しっかり固定されています。

はずしてみたら

サポーターをぎゅうぎゅうに締めすぎて、

イソジン色の内出血がサポーターのかたちに広がってました(笑)

くるぶしの前の腫れは明らか捻挫による内出血です。

今日はお風呂がない日なので、

カピカピの足のまま過ごします。

せめてハンドクリームを塗り込もうと思いました。