実は1年間で10キロ以上痩せてます

実は私、１年間で10キロ以上痩せてます。

やったことは、毎日徒歩で通勤すること。

そして、会社でジュース等飲むのをやめたこと。

毎日ストレッチ&体幹を続けたこと。少しずつです。

一気の効果は、無いですが、少しずつ少しずつ。です

糖尿があったんですが、数値も正常値付近まで来ました。もう少しです。肥満は万病の素。若くないんでケアしていきますよ