〈19日目〉心も身体も出費も！余分なものを落として『美人さん』になりたいダイエット

本日の体重　50.5 （±0）
本日の体脂肪率 18.6（+1.7）
BMI 18.3

これを書いているのは、実は20日。

そして体重計にのったのも、翌日の朝だったり―――でも10時くらい

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☆身体の目標☆
毎日体重計にのる　○

(冷え性悪化のため)入浴時手足の運動をする　○

入浴後 ヨガをする　×　翌日の朝入浴だったので、する隙がなかったです。

入浴後はごはんを食べない　×　お昼ご飯等々を食べました。

☆心の目標☆
プライベート「昨日より素敵な、今日のわたしになる」　×　勘違いのダメダメっ子でしたね。。。

仕事「元気に、謙虚に、聞き上手に、相手のフィールドの中で話すこと」　①一家に一台必ずある家電みたいに そこにいなければならない存在になる ②ムードメーカーになる ③痒いところに手が届くようなひとになる ④アフターフォローができるひとになる」　×　ショットバー19時出勤だったのに、勘違いをして30分前に出勤してしまうという勘違いをやらかしました。

(継続は力なり)
2月7日のウイスキー検定のための勉強をする　×　落ちたらシャレにならないのに、勉強ができない―――

ブログや日記を毎日つける　○
モニターなどの応募をする　○

バチッ！！っとくる静電気にサヨウナラ～！アースを身に着ける感覚。【エスガード】 （自分でもびっくりするくらいの帯電女。夏場でもバチバチするので、冬場はもっと怖い。人と握手するのも痛いですからね―――自分も痛いけれど、相手も痛い。だからこそ解決したい悩みです）NEW！新ブランド「ihoa（イホア）」の化粧水モニター様を10名募集します （肌につけるサプリメントという新発想化粧水。シミやハリの低下が気になるこの頃なので、その悩みが解決するとうれしいです）

一日一掃除　×　エアコンのフィルターをやっと掃除しました！　電気代がかかるようになるけど、やっぱり暖かいのはうれしい。

週末ていねいごはんを作る　×　作る隙がない―――

☆出費☆
今必要なものを買う ×　おなかすいた、眠いとか言ってチョコレート買いました。

余分なものを持たない　△　余分な買い物はすべて胃の中に入りました
交際費が多いので控える　○　子供たちのプレゼント、そして大切な人へのプレゼントを購入。４人分だったから高かったけど必要経費。

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今日は実にハードでした！　１２時まで蒸留所勤務だったはずが１時間以上の残業になり、夜はショットバーの勤務。その間に子供たちなどのクリスマスプレゼントを選びに行ったり、明日のダンス発表会の準備をしたりと、バタバタ。

ショットバー勤務後代行で帰るのですが、まさかの１時間半待ちで、ご店主さんと知り合いさんのバーへ行って忘年会をすることになりました。ごちそうさまでした！

帰宅したのが深夜３時。この日９杯いただいだので（ほぼウイスキー！）化粧もそこそこに就寝。ちょいと二日酔いで起きたのが１０時でした。ダメな大人ですね、ホント。。。