それが難しいみたいだが、私はその感覚が好きだ。
速い動きは自分で動かそうという意欲かあり、実感もあるので集中もしやすい。
ゆっくりの動きや
静寂に一体になることは苦手な方も多い。
私も昔はそうだったが今はこの集中という感覚、ゆっくりという感覚が充実をしている。
丁寧に礼をするときに、心がそれに一体であることも稽古だ。
刺激の多い世の中、その刺激に体が慣れ、本来自然のゆったりとした音や空間の風の流れを感じ取れなくなっている。
神社などで丁寧に礼法をするだけでも、本来の自分の呼吸を蘇らせることができる。
外の雨音を静かな心で聴くだけで心は自然に戻る。
ゆっくりという感覚を大事にしてみよう。🙏✨