本日もお疲れ様でした🙏✨
急に寒くなってきましたね✨🙏
今年は季節がよくわからないですね💦🙏✨
寒さで筋肉が縮こまります💦🙏🙌🙌🙌
そうなると気持ちも小さくなりますね✨
動きも悪くなります✨
ですからゆっくりと身体を動かすようにしましょう✨🙏
夏と同じようには動かせません✨
気を付けてゆっくりと動かしましょう😌
そうすると筋肉が緩み、気持ちも緩み、解放されます😌✨👐👐👐
私も今日はライブ素振りで600本、身体が固まってました😅✨
疲れもかなり、キテます😅💨💦
こういうときは
自分に優しくしないと👐✨🌈
でもがんばってしまうんだけど😅🙏
優しくしよう✨🙏😅
食べるもの、飲むものも温かなものがそろそろよいですよ🌈😌🙏
今晩も呼吸を感じて😌😌😌😌🙏
ゆっくりと吐いて
ゆっくり吸って
緩みましょう😌🙏🌈
今日もお疲れ様でした🙏🌈😌✨✨✨
すべてに有り難うございました🙏