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あかりやともこです。
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大阪は、やっと桜が見頃となり
７日に河内長野市にある
金剛寺までお花見ドライブに
行ってきました
小鳥のさえずりと
風の音しか聞こえないような
自然豊かな境内で
のんびり過ごして
リフレッシュできました
今回も心を込めて
フェアリーからのメッセージを
お届けしますね。
天からのメッセージ
【本当の気持ちを伝える】
自分の本当の気持ちを
大切にして
決断しましょう
そして、一度決めたら
その決断に従うこと
周りの人の影響を受けて
決めたことを
簡単に諦めないことです
自分自身に正直であれば
自分のしたいことが
きっとわかるはずです。
しかし、周りの人たちは
あなたの本当の気持ちを
変えるようなことを
言う時もあるでしょう。
ですが、
あなたが最初に決断したことが
一番良いのです。
周りの意見に振り回されることなく
周囲の目を怖がることなく
自分の本当の気持ちを
正直に伝えましょう。
本当の気持ちを伝えることで
丸く収まる新しい解決方法が
見つかるでしょう。
また、周りの人の中から
あなたの気持ちを現実化できる
協力者が現れるかもしれません。
一番大切なことは
あなたは
自分の気持ちに正直になることで
自信が増してきます。
そんなあなたを
周りの人たちは尊敬するように
なるのです。
以上、フェアリーからの
メッセージでした。
本当の気持ちを伝えられていますか？
自分の本当の気持ちに従って
決断するって、
時には勇気が要りますよね。
「私は本当は〇〇したい」
と伝えるのもドキドキして
変に気をつかってガマンしたり
違う選択をしてしまったり
だけど、
本心にウソをつくのは
止めましょう。
自分が傷つくだけでなく
やがて自分の本当の気持ちが
わからなくなってしまいます。
そして、周囲の人も
本当のあなたを
理解することができません
「誰も私の気持ちをわかってくれない」
そんな寂しい思いで
悩むようにならないためにも
まずは、自分の本当の気持ちを
伝えるということが大切です。
とはいえ
アダルトチルドレンの特徴として
「他人からどう思わるかとても気になる」
というのがあると思います
私も、
人からどう思われるかが
気になって
Facebookライブをしようと
思うだけで、めまいするくらい
ドキドキしていました
これは、生まれ育った環境に
人の目を気にせざるを得なかった
背景があったためで、
決して！
あなたが悪いせいではないし
このことで落ち込む必要は
まったくありません。
だけど･･･
やっぱり生きづらいですよね
わかります。
私もアダルトチルドレンでしたから。
そんなアダルトチルドレン特有の
生きづらさを抱えているあなたに
お伝えしたい詩があります。
【ゲシュタルトの祈り】で決意する
【ゲシュタルトの祈り】
私は私のことをします
あなたはあなたのことをしてください
私が生きているのは
あなたの期待に応えるためではありません
あなたもまた
私の期待に応えるために
生きているのではありません
あなたはあなた、私は私
もし
私たちの心が通じ合わなくても
それは仕方の無いことです
そして、私たちの心が
たまたま通じ合うことがあれば
それは素晴らしいことです
どのように感じられましたか？
これは、ゲシュタルト療法の祖、
と言われるドイツ人心理学者
フレデリック・パールズさんが
好んで語っていた詩です。
誰にどう思われるかを
気にせざるを得なかった人生
と、決別して
誰にどう思われようと
私は私のために生きる
ということを決意しましょう
そこから、
生きやすい人生がスタートします
あなたはあなた 私は私
相手に対して
“現実的ではない”
勝手な期待（結果）
は、手放しましょう。
理想ではなく
等身大の姿を見ましょう。
「心が通じなくても仕方のないこと」
だからこそ歩み寄りが
とても大切です。
この「ゲシュタルトの祈り」にある
心構えで本当の気持ちを伝えると
自分も周りの人たちも
犠牲になりません。
あなたを応援し、
協力してくれる人が現れます。
あなたはあなた、私は私
だから
伝わるように
伝え方を工夫しましょう。
みんなそれぞれ
考え方、感じ方、捉え方が
違うのだから
どうしたらうまくいくか
話し合いましょう。
そして、その過程で、
あきらめずに、代替え案を出す。
アイデアをしぼる。
そうすることで、
社会人として必要な
交渉力や調整力がついてきます。
それは、
仕事上だけでなく、
家族間、友人との付き合いに
おいても大切です。
あなたはあなた、私は私
だから
少しでも伝わったのなら
通じあうことができたなら
それは、素晴らしい奇跡
ご縁や、その関係性を
大切にしていきましょう
それに･･･
すべての人に好かれようと
思わなくて良いし
全人類に理解されなくたって
ぜんぜん構わないですよね
さぁ本当の気持ちを大切にして決断しましょう
さぁフェアリーは、
自分の本当の気持ちを大切にして
決断しましょう
周りの人の影響を受けて
決めたことを簡単に諦めない
と伝えてきました。
心から湧き上がる
本当の気持ちをごまかさず
愛を持って伝え
自分を信じて
自分で決断し行動しましょう
「私は本当は
〇〇へお花見に行きたい！」
と、家族に提案するのも
良いかもしれません
そんな軽い内容から、
本当の気持ちを伝える練習を
してみるのもオススメです。
それでも！
無理！
人の目が気になってしまう
どう思われるか怖くて話せない
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