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しなやかマインドヒーラー
あかりやともこです。
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ふと、昔見ていたアニメで
「アレって、良いこと言ってたな～」
と、思い出したセリフがあります。
お若い方はご存じないかもしれません
それは、一休さん(笑)
ピンチに陥った時に一休さんは
慌てない、慌てない
一休み、一休み
と言って
しばし座禅を組んでいると
トンチがひらめく！
子どもの頃、
「そんなん無理や～！」
と思って見ていましたが
これって･･･
脳科学的に
とても意味があるんですよ
フェアリーから受け取った
メッセージから
そんな懐かしいアニメを
思い出しました
それでは
フェアリーからのメッセージです
天からのメッセージ
【執着心を捨てる】
あなたが陥った状況を
すべて天に預けてください
悪いこと、不安なことを
いつまで考えるのは
もう止めましょう
切羽詰まった問題は、
解決しようと考えれば考えるほど
よいアイデアは思いつかず
大きくなってしまいます。
「私が陥ってしまった状況を
天へすべて預けます」
と、言ってください。
自分に何度も
言い聞かせることによって
天があなたの問題に介在します。
すると、ホッと肩の力が抜けて
自然に問題が解決していきます。
問題に対する執着心を捨てた時、
すべてが完璧な方向へと向かいます。
次第に感謝の気持ちが
湧き起こってくるでしょう。
以上、フェアリーからの
メッセージでした。
自分の努力で
解決できるような「問題」なら、
良いのです。
でも、
自分ではどうにもならないことを、
あれやこれやと考えるのは、
エネルギーの無駄遣い
疲れてしまって、
ますます状況は、悪化する一方
なので、
フェアリーが伝えてきたように、
一旦、丸投げしましょう
頭、空っぽにする！
チャラ～ヘッチャラ～
あたま、空っぽのほうが
夢、つめこめる～
またまた、アニメですみません
頭空っぽにするだけで、問題解決するそのワケとは？
頭、空っぽにする！
これは、脳科学的に意味のある
とっても有効なアクションです。
私たちの脳には、ぼぉ～っと、
何も考えていない時にだけ、
コッソリ活性化している領域があります
デフォルトモード・ネットワーク
（ＤＭＮ）
といって、
ぼんやりと過ごしている時に
活性化される脳の神経回路です
その働きは、
「創造性」と関係していて、
いろんなアイデアが湧いてくる
のは、実は、そこからなんです
たとえば
湯舟に浸かって、
ぼぉ～っとしていたら
良いアイデアが浮かんだ！
布団に入って眠りにつくまでに
アイデアがひらめいた！
なんとなく
川の流れを見ていたら
思いがけないひらめきが降ってきた！
っていう体験、ありませんか？
とはいえ！
一日中、ぼぉ～っとしていたら良い
ということでもないんです。
休日を、
ぼんやり過ごしてしていたら
なんだか疲れた･･･だる～い
となった経験も
あるのではないでしょうか？
脳が使う1日に消費するエネルギーの配分は、
●「話をする」「本を読む」などの意識的な活動：5％
●脳細胞の維持、修復：20％
●意識的な活動をしていないとき：残り75％
となっています。
なので、長くぼんやりして
DMNを働かせすぎると、
沢山のエネルギーが消費されて、
心身は、疲労してしまいます。
ということは･･･
ぼぉ～っとする必要はある！
だけど、
ずぅ～っとぼんやりしていたら、
集中力が下がって、
パフォーマンスが落ちてしまう
ということです。
なので、
「考えっぱなしになっている」と
気づいたら、
「DMN」を機能させるために
あえて、
「その状態」から離れてみることを
オススメいたします
こんなふうにして、脳を良い感じにぼんやりさせましょ
問題に対する執着心を捨てた時、
すべてが完璧な方向へと向かいます
と、フェアリーが伝えてきました
ＯＬさんなら
お昼休みに職場を出て、
少し散歩してみたら
思いがけないアイデアが
生まれるかもしれません。
お仕事帰りに、
ヨガやピラティスも良いでしょう。
ずっと考え中の脳を休ませて、
リラックスできる時間を
意識的に作りましょう。
それは決して
無駄な時間ではありません。
有名大手企業では、勤務時間内に
瞑想の時間を採り入れているそうです。
スポーツ選手や女優さんで
瞑想を習慣にされている方って
多いですよね。
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一休さんを見習って
お寺で写経するのも良さそうです
とはいえ、そういったことで
解決しないような問題は、
解決できる人の助けを借りるのが
一番です。
無理しない、ガマンしない
そして、執着心や、
頑固な思い込みを手放して、
肩の力を抜いていきましょう
もうすぐ春ですし。。。
スキップするように、
鼻歌、歌うように、
心も体も軽快に過ごしたいですね
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