肩回しから肩甲骨回しに… | 40代・毎日晴れたり曇ったり!

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40代、鬱治療中、主婦、義両親と同居

身長165cm最大体重106kgからのダイエット再開、太ってても服好き。

毎日の気持ちや今までのことを書きたいです
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きのうまで、ストレッチとして

肩回しをしてましたが


今日からやり方をあらためて、肩甲骨を回すことを意識することにしました


肩だけ回してたのですが、これだと

全然肩の奥には効いてなくて意味がないと気付きました。。(多分)


肩甲骨あたりに意識してやり直してみます!


これだと、ほんとに効いてる気がします

あと、

寝る前のストレッチもしましたチュー


なるべく朝気持ちよく起きたいです…

いつもダルダルなので…ショボーン




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