この年になりますと気になってくるのが“筋肉の衰え”です。
重力の力を改めて意識し、痩せてるだの太ってるだのよりも
下垂する肉体の流れに注目せざるをえません。
スポーツよりも読書がすきで、
これと言ってからだを動かすこともなく日々を過ごしていますが
成長時期の子供と付き合っていくには、この先体力がますます必要になってくることでしょう。
…う～ん。
スポースクラブのショートアセスメント（測定）を受けてみました。
今年の７月にオープンしたPEP OSAKA 。
（PEP＝Perfomance Enhancement Project）
３階建ての建物の１階部分にあります。
（※２階には、スポーツ整形のNクリニックが隣接し、
子供がこちらでお世話になっています。）
まず、正面、側面、後面からの姿勢を写真に撮ります。
直立姿勢（静的アライメント）とオーバーヘッドスクワットの形（動的アライメント）
からの診断です。
続いて、測定器の上に乗ります。
これがすごい！！
細胞の水分量から骨格筋量、体脂肪量、筋肉バランス…と
自分のからだのことがまるわかりです。
細かいところまで測定されるので、大変たのしいです。
わたしの場合、タンパク質・ミネラル・体水分が不足で、
筋肉調節量としては、＋７.９?
ということでした。
たくさん筋肉をつけましょう！！ということですね。
心配していた身体バランスは均衡がとれており、身体強度も標準ということで
こちらは安心しました。
「～ まず己を知る ～」何に対しても言えることですが、大切なこと。
たいへん興味深いものでした。
トレーニングをおこなう場合、さらにくわしいアライメントチェックの後
カウンセリングを行い、ひとり一人にあったプログラムを作成する流れになっています。
揃っている器具は最新式のもので、お馴染みの有酸素マシンやパワーラックの他に
３６０度の運動可能なキネシスや酸素カプセルがあり、充実しています。
ちょうどプロの競輪選手がトレーニングを受けておられました。
さすが！腿の筋肉がはんぱじゃありません。
我が家にもあります。バランスボール
M氏が買ってきてから、しばらく部屋に転がっておりましたが、
邪魔になるぅ～！！と押入れに片付けてしまいました。
「これはいろいろと活用できますよ。」アドバイスをもらったので
この冬から日の目を見ることでしょう。
「人それぞれにあったゴール（目標）へ、ストレス無く導くお手伝いをさせて頂きます。」
チーフの井上雅喜さん。
２階には整形外科、３階にはゴルフラボがあるので、
アスリート専用のクラブかと（勝手に）思っておりましたが
腰を痛めたお年寄りの方がNクリニックで治療をしながら、
クラブで健康維持、増進のためのメニューをこなしておられたり…
話を伺うと、中学生もトレーニングに通っておられるとのこと。
その人によってゴールも違えば、メニューも違って
いろんな方が活用されているようです。
１２月にはピラティスなどのイベントも企画されているそうでたのしみ。
まずは単発ものから参加してみようかな。
ＰＥＰ ＯＳＡＫＡ
電話 ： ０７２－４２３－８４６０
住所 ： 岸和田市別所町３丁目１０－１０
営業時間 ： 月～水・金 ９：００～２１：００
木 １４：００～２１：００
土 ９：００～１９：００
定休日 ： 日・祝日・祭日
☆１２月いっぱいまでは、入会金が半額！！
重力の力を改めて意識し、痩せてるだの太ってるだのよりも
下垂する肉体の流れに注目せざるをえません。
スポーツよりも読書がすきで、
これと言ってからだを動かすこともなく日々を過ごしていますが
成長時期の子供と付き合っていくには、この先体力がますます必要になってくることでしょう。
…う～ん。
スポースクラブのショートアセスメント（測定）を受けてみました。
今年の７月にオープンしたPEP OSAKA 。
（PEP＝Perfomance Enhancement Project）
３階建ての建物の１階部分にあります。
（※２階には、スポーツ整形のNクリニックが隣接し、
子供がこちらでお世話になっています。）
まず、正面、側面、後面からの姿勢を写真に撮ります。
直立姿勢（静的アライメント）とオーバーヘッドスクワットの形（動的アライメント）
からの診断です。
続いて、測定器の上に乗ります。
これがすごい！！細胞の水分量から骨格筋量、体脂肪量、筋肉バランス…と
自分のからだのことがまるわかりです。
細かいところまで測定されるので、大変たのしいです。
わたしの場合、タンパク質・ミネラル・体水分が不足で、
筋肉調節量としては、＋７.９?
ということでした。たくさん筋肉をつけましょう！！ということですね。
心配していた身体バランスは均衡がとれており、身体強度も標準ということで
こちらは安心しました。
「～ まず己を知る ～」何に対しても言えることですが、大切なこと。
たいへん興味深いものでした。
トレーニングをおこなう場合、さらにくわしいアライメントチェックの後
カウンセリングを行い、ひとり一人にあったプログラムを作成する流れになっています。
揃っている器具は最新式のもので、お馴染みの有酸素マシンやパワーラックの他に
３６０度の運動可能なキネシスや酸素カプセルがあり、充実しています。
ちょうどプロの競輪選手がトレーニングを受けておられました。
さすが！腿の筋肉がはんぱじゃありません。
我が家にもあります。バランスボール
M氏が買ってきてから、しばらく部屋に転がっておりましたが、
邪魔になるぅ～！！と押入れに片付けてしまいました。「これはいろいろと活用できますよ。」アドバイスをもらったので
この冬から日の目を見ることでしょう。
「人それぞれにあったゴール（目標）へ、ストレス無く導くお手伝いをさせて頂きます。」
チーフの井上雅喜さん。２階には整形外科、３階にはゴルフラボがあるので、
アスリート専用のクラブかと（勝手に）思っておりましたが
腰を痛めたお年寄りの方がNクリニックで治療をしながら、
クラブで健康維持、増進のためのメニューをこなしておられたり…
話を伺うと、中学生もトレーニングに通っておられるとのこと。
その人によってゴールも違えば、メニューも違って
いろんな方が活用されているようです。
１２月にはピラティスなどのイベントも企画されているそうでたのしみ。
まずは単発ものから参加してみようかな。
ＰＥＰ ＯＳＡＫＡ
電話 ： ０７２－４２３－８４６０
住所 ： 岸和田市別所町３丁目１０－１０
営業時間 ： 月～水・金 ９：００～２１：００
木 １４：００～２１：００
土 ９：００～１９：００
定休日 ： 日・祝日・祭日
☆１２月いっぱいまでは、入会金が半額！！