みなさん こんばんは
整理収納アドバイザーのときあです。
ご訪問どうもありがとうございます。
昨日の華々しい(笑)
わたしの
スポーツクラブデビューから
一夜あけて
今日は筋肉痛にもならず
快調です。
ヨガのあとは
初めてのジムへ
最初にわたしの身体の
測定。
体重計に乗り
棒みたいなやつを握ったら
筋肉や脂肪の割合まで
わかるという優れもの。
わたしは筋肉が弱いようで…
現場作業ばかり
しているのに
少しびっくりした結果でした。
初回なので
インストラクターの人に
ストレッチから
教えてもらい
いろんなマシーン体験。
インストラクターさんに
わたしの悪いところや弱点を
的確に指摘され…
それを直すべくマシーンを
やりながら
アドバイスを頂きました。
さすがプロは違います。
こんな感じで
身体を動かし鍛えたら
長生きできそうだな～と
思いましたので
頑張って続けたいと
思っています。
何より
普段とは違う…
身体を動かすことで
こんなに楽しく
リラックスやリフレッシュ
できるなんて
思いもしていませんでした。
小さな目標が
できましたよ。
楽しみ～♪
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