いやっほーぃ。
きょうは、約２ヶ月ぶりにジムに行ってきましたよーっ
激痛だった腰痛も、まだ後少し残って居ますが、普通に近い行動も出来るので、休んでばかりですと、動かないのにお腹はすく・・・。
結果、体重が３キロも増えていました。
食事は、普通に取っていたのですが、腰痛で、トイレとお風呂以外は動かないという日々を送っていたので、（仕事は座ってもできるので別）増えてしまうわな・・・
当然家に入ったら篭りっきり。
途中動けるようになったとき大量に食料を買いこむので、食べるしかないのであったｗ
それで、９月になったし、まだ痛いけどそろそろ気持ちも気分もストレスも溜まってきちゃったので、簡単なのでいいから運動をしてこようと思い立ち、ジムに行ってきたのでした。
楽しかったわ。
背もたれ付きのエアロバイク？
自転車こぎのようなものを３０分やってきましたよー。
腰に負担がかからないように、背もたれ付きのでやって、正解でした
久しぶりだったら、最初は、足が重くて「え！こんな重かったかしらっ！」とインストラクターの方に話しちゃいましたけど、慣れてきたら軽くなって楽しく３０分やってきました。
いい汗も、かきました。
ジムの帰りに本屋に寄った時に、ＤＶＤが売ってたのでこれを買いました。
きょうは、久しぶりにジム復帰できたし、自分に御褒美です。
バンビに中に、ミスバニーが出てくるから、楽しみです