なんか、「ビリー」で検索してきてる方がいらっしゃって、効果を知りたいそうなので、ご報告します。
私の場合なので、そこんとこよろしく！
私の場合、おへそより下のお腹が出てます。
はい。
そこを凹ましたいので、頑張ってる毎日です。
でも、おっぱいから下のお腹あたりは、少しずつですが引き締まってきますよ。
肝心のおっぱいですが、バンドを使っている成果、おっぱいに筋肉が付きます。
と言っても、見た目ふつうのおっぱいです。
気持ち大きくなりますよ。
だって、ブラがきつくなってきたので
すっごく大きくなれるわけじゃないです。
あれ？なんか胸大きくなったかな？ってくらいの、です。
後は、バンドを使うので、首の辺りがすっきりします。
足も、筋肉痛にならなくなって来ます。
最初は、DVDを見たようにやって行けばいいと思います。
そのうち、深くやってみようとか、もっと足を上げてみようとか自分で工夫するようになりますね。
私の場合は腹筋は、まじめにやる！ですが
こんな感じでしょうか。
私が始めてから半年経っても止めないのは、日々運動をしないので運動不足＆ストレス解消ですね。
楽しんでやってますよ
それが一番だと思います。
今日も、楽しくがんばったよ。
おつかれっ