※こちらは2019年4月5日に掲載した記事を加筆修正したものです。
悲しい時には泣けばいい
腹が立った時には怒ってもいい
その感情を味わい切ったら笑える日がくるよ
喜怒哀楽の［怒］［哀］を、
感じなくする自分
そんな感情を出来るだけないものにする
そんな自分だったのです。
出来るだけ怒らず
出来るだけ悲しまず
出来るだけ楽しいふりをして
出来るだけ笑っていよう
泣くことはダメなことで
怒ることもダメなこと
知らず知らずそんな自分になっていたんです。
悲しい自分が出で来ると、
笑ってなきゃ！
みんなに気づかれないように無理矢理にでも笑っていなきゃみんなに心配かけちゃう
怒りたい自分が出てくると
怒る自分はまだまだ未熟者
人間、心は丸く腹が立つのは人間としてまだまだ。
なんて…
怒る自分、哀しむ自分を否定してた
そんな感情が出てきたら
そんな感情をないものにする自分
汚いものに蓋をするかのように強制終了
そして無理矢理にでもポジティブに、
無理矢理にでも笑っている
無理矢理にでも楽しそうにしている
そんな仮面をいっぱいかぶってた
ヘラヘラ仮面
ニヤニヤ仮面
なんて呼んだらいいんだろう？
だからしんどかった。
出すのが怖かったんですよ
本当の感情出してみんなから嫌われそうで…
できてない自分をさらけ出すと
みんなに嫌われるような気がしていた
本当は自分の気持ちに正直になりたかった
本当は自分の気持ちに正直になりたかった
腹が立っている自分に
腹がたつのは悪いことじゃないよ
だから大丈夫
今の自分は
「腹が立っているんだなあ」と
認めてあげればよかったんですね
悲しい自分を見つけると
悲しいのが悪いことではないのよ
だから大丈夫
今の自分は
「悲しんだなあ」って
認めてあげ ればよかったんですね
勇気を出してやってみると
誰もに嫌われなかったし、
みんなが励ましてくれたり
協力してくれたんです。
いろんな感情出でいてもそのまま出しても大丈夫
今ならわかります。
出てきた感情を
ないものにって…
蓋して強制終了はもうやめです！
今、感じている感情をまるごとまるっと
感じであげたらいいだけ
やってみたら大丈夫だったよ
ざわっとしたら是非やってみてくださいね
ご訪問ありがとうございました。
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