ブログネタ：体調が悪いとまずどこに出る？ 参加中体の疲れ…の初めは
何日か胃が底抜けになったのか?て 思うくらい 食欲が続く。
なんとなく体が重い。
肩が…頭が痛い…
朝 起きるのがつらい と続く。
すごく食欲が湧いた時…
体は最高潮に快適なのだけど 自分は 気をつけてます。
早めに 整体やマッサージとか 体をほぐす。睡眠をとる。温める。
食欲に負けず 腹八分目以下でいるようにしてます。
負け気味になっちゃうけど。
水分を多めに…。
あと 背中の首の付け根の下の肩甲骨の真ん中あたりが寒い時は
風邪の引きはじめの サインなので
そこに 貼るカイロを下着に貼って 寒気がなくなるまで してると
大体が防げてる。
あと 体の違和感とめまいが 急にきたら
何か いらないものが入ったっぽいなので
「私は、いりません！」と心の中で強く繰り返したり
ラベンダーのアロマをティッシュにつけて それを嗅いで 深呼吸。
お風呂で 酒プラス塩を入れて 温まる。
眠る時に 小皿に粗塩とラベンダー。
体の不調って いつもと何か違う のが体からのサインがくるけど
ついつい後でね…て後回しにしがちになって
我慢しきれずに体が怒り出すと…なだめるのが大変。(×_×;）