気が付いたら踵重心になってしまう癖

これも原因のひとつなのではと思った次第。

とりあえず足首と股関節のストレッチを入念にやろうと思いました。

ちなみにこの動画、京都のもり鍼灸整骨院さんのチャンネルからの引用ですが、足底筋膜炎やモートン病などのランナーあるあるな故障予防について調べていたら行き付きました。

とても良いストレッチを沢山紹介してくれているので推しておきます。

もり鍼灸整骨院チャンネル

ご近所さんだったらきっと通っていたなあ。