眠れない

最近、寝付きが悪いと感じていたら、とうとう朝まで眠れないこともあるようになりました。

とてもしんどいです。

そして、夜はとても長いです。


眠薬にお世話になるのは、少し戸惑いがあります。
朝、起きれないような事は、避けたい。

ホットミルクは、効果あるんでしょうか？
少し、気が張り詰めている感じです。