Tokami →SARRMATHライブアンケートで
バンギャの質問に1000がオフィシャルブログで、I.C.コラムで答えます！
という
お悩み相談的なのをやっています
いつも、ライブ来てくれる子とかは
いつも、ライブ来てくれる子とかは
毎回アンケートただ書くのつまらんかな？
と思ってはじめました
(((゜д◆;)))
と思ってはじめました
(((゜д◆;)))
iPhoneXS
もったいなくて
なんか使えない 笑
(・Д◆)ノ
813回
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◆H.N. 未記入
質問 悩み；
筋肉つけたいです
どうしたら筋肉つきますか？
◆ーーーーー
おー
文字の感じだと
女の子っぽいのですが
筋肉つけたいのかな？
(((゜д◆;)))
マッチョになりたいのかな？
目指せ
筋肉アイドル！笑
才木玲佳さんてしってるかな？
ググってみると
なんか一瞬
(((゜д◆;)))？？？？
てなるぞ
ワシなんかのインチキ筋トレより
女性の筋トレとかは
またちがうと思うのですが
なんかで読んだのですが
焼肉食べ過ぎちゃった
てへぺろ
みたいな翌日は
ちゃんとカロリーを調整して
朝ごはんは
プロテインだけにしました！
みたいなストイックさは必要みたいだぞ
(・Д◆)ノ
さて
ワシが言えるのは
目に見えて筋肉？
体がでかく見える系の筋肉は
パワー系の筋肉で
マラソンとかの持久系の筋肉とはちがうらしく
単に運動するというよりは
いかに筋肉に負荷をかけて
ドカンとタンパク質とるか？
みたいなところが大切だと思います
(・Д◆)ノ
ワシは
毎日これは真似してやってますよ
※話題になったNHKの筋肉体操ですね
https://m.youtube.com/watch?v=WndOChZSjTk
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次回ライブ
未定
※ライブがないと就職決まってないみたいで不安よー
予約は
オフィシャルから予約でも
Twitterメッセージでも
山田商店@LINEでも
なんでもどうぞ
(((゜д◆;)))
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1000が答えるの
質問のストックも
つきかけてるので
ドシドシ送ってくれよな！
※ドシドシってなんだか古いな
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アメブロのメッセージ
TwitterのDMからおねがいします
※全てに答えるわけではありませんが大体こたえると思います
(・Д◆)ノ