Tokamiライブアンケートで
・あなたの質問に1000がオフィシャルブログで、I.C.コラムで答えます！
という
いつも、ライブ来てくれる子とかは
と思ってはじめました
(((゜д◆;)))
(((゜д◆;)))
なんか３００回超えると
微妙だよな
次の目標は400回というよりは
500回
中だるみしないように頑張ろう
・・・
・・
・
中だるみとか
学校の先生とかよく使う単語だよな
310回目
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◆H.N.
しょーちゃん★ さん
◆悩み、質問
ライブでヘドバン中に足がつることに悩んでいます。
対処方法を知りたいです。よろしくお願いします。
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(((゜д◆;)))
すごく丁寧に
書いてくださった
アンケートですが
内容はなんだか
ググれば一発な感じですが（笑
(((゜д◆;)))
そんな
しょーちゃん★ さんへの回答は③つ
①ヘドバンしない
上記の文面を読むに
ヘドバンしなければ足はつらないぞ！
②準備体操をする
ちょっとライブ前に
やる気満々に見えるかもしれないけど
陸上の選手とかがやるみたいに
足のつる部位とかを伸縮させて
しっかり来たるべき嵐に備えるのだ！
③足がつったときは
部位によって
対応が違ってくるけど
とりあえず筋肉を伸ばすことが大事らしいぞ
アキレスけんを伸ばす運動とか
ラジオ体操であるけど
つった方の足をそうやって伸ばしてやると
すぐ回復するんじゃないかな？
ちなみに
原因は筋肉の異常収縮
だそうです
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以下転載
筋肉の異常収縮はスポーツをしている時以外でも普段の日常生活の中でも起こります。特に以下の原因が関係していると思われます。
・筋肉の疲労
・運動不足
・水分不足及び体液中の電解質の異常
1月のライブも
(((゜д◆;)))
Tokamiで来場で
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2014年1月27日（月）池袋CYBER
2014年1月29日（水）名古屋HOLIDAY
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