こんにちは🌞
３年マネージャー山本です
今日は以前から予報されてた通りとても寒かったです！体育館の不思議なところは部活が始まった９時よりもお昼の方が寒いところです😦だいたい３対３の攻防練習が始まったくらいでピークになります笑
いつもはあまり寒くないと言っている人も今日は寒いと言っていてやっと共感を得ることができました🤭🤭
ホワイトボードもすごく冷たくなっていて、手が凍りそうでした🧊字も書きにくいので最近はミスを最小限で収めてほしいと祈ってます笑🙏🏻
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それでは今日の練習報告に移らさせていただきます
今日の練習は
３分ストレッチ
３分ランニング
アップ
ラントレ
四角パス
キーパー練習
３対２
２対２
３対３
３対３攻防
４対４
です！
今日のラントレは４往復×５セットでした🏃♂️
きつそうでしたが、声を掛け合って頑張っていました👍🏻！寒いのと１週間分の疲れがあり、身体を動かしにくかったと思います😣それでもラスト１本は１０秒残して帰ってくる人がいたりとかなり上げてました👏🏻
↑せい（３年）
↑そうた（３年）
↑りん（２年）
↑なお（３年）
↑こうた（３年）
ひだかとたくとからライン！と指摘されています笑
↑いつき（１年）
今日の攻防練習では久しぶりに80%超えでした👏🏻
ラントレに加えて、攻防を３セット、242などかなり走り込みました🏃♀️この冬季練習でかなり体力がつきそうです💪🏻怪我人が多いのでいつもより自分の出番が多くて大変そうです😦
今週もおつかれ様でした☃️⸝꙳
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明日はオフです
失礼いたします
山本彩加ꪔ̤ ꪔ̤ ꪔ̤