こんばんは🌝
３年マネージャー山本です
練習が再開してから２週間が経ちました🙌🏻冬オフ明けと比べるとだいぶ体力も戻ってきたのではないでしょうか🤔オフ明けはラントレの回数もかなり多かったと思います笑
今後は週に3回のペースでウエイトがあります！
今週は火曜日、木曜日、土曜日です。そのため練習とウエイトの２部練になる日が増えますが、筋力もアップできるように鍛えていきましょう🏋️♀️💪🏻木曜日はウエイトと自主練の日になっているので、自分に足りない部分を練習したり休息に当ててほしいなと思います😌
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それでは今日の練習報告に移らさせていただきます
今日の練習は
３分ランニング
アップ
２対１
四角パス
キーパー練習
ランパスシュート
４箇所１対１
２対２
３対２攻防
ウエイト
ガクメシ
です！
↑ともき（１年）
↑そうた（３年）りんたろう（２年）
↑たいし（１年）
↑れいじ、たいき（３年）
↑ゆづき（１年）
↑たくと（１年）
↑四角パスの様子です
スピードアップするとかなり回転が速くなるので、じっと見てると目が回りそうになります🫢
↑キーパー練習の様子です
みくるの声はいつも響いています🙉✨
今日は授業がない人が多く、練習終わりにバスケをしてました⛹️🏀
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２日間の朝練おつかれ様でした！今週のラントレはこれでおしまいです🏃♀️ラントレを乗り越えられたのはとても大きいと思います︎👍🏻 ̖́-今日は朝から長い時間練習をし、ウエイトを行ったので疲れが溜まっているのではないかと思います😣明日は久しぶりに17時からの練習です！通常の練習時間に戻るので間違えないようにしてください🙌🏻テストがある人もいると思いますが、ゆっくり寝て欲しいです🐏
明日の練習は
17:00〜です
失礼いたします
山本彩加ꪔ̤ ꪔ̤ ꪔ̤