ヨガ！！

こんにちは！
1年の前野慎也です！


今週から練習の距離が増えて、いよいよ泳ぎこみが始まるんだなと感じています。

そんな中昨日はウエイトトレーニングの後に、ヨガを体験しました！








気持ちの落ち着かせ方や少し心拍数を上げる呼吸法など沢山のことを教えてもらいました！


今日教えてもらった事を活用して、毎日しっかりと練習に励みたいと思います！

年明けの大会で全員が笑顔になれるようにきつい練習も盛り上がって頑張っていきましょう！