どうもこんにちは！！！
最近ブログ更新をさぼっている円山です！！！笑
10月29日は体力測定をしに小樽商科大学に行ってきました。
チームメイトは、仕上がっていたのでしょうか？？
Vo2の写真を載せたいのですがあまり人様にお見せできるような写真ではなかったので控えさせていただきます。笑
みんなの成長が楽しみです！！
お久ぶりです。
秋の練習の合同練習も本格的に始まっています。
秋の練習は！！
月曜日 有酸素
火曜日 強心肺トレーニング
水曜日 コーントレーニング
木曜日 各自ウェイト
金曜日 サーキット
雨によって多少変更がありますが、このような感じでトレーニングを行っています！！
今年は夏から結構強度の高いトレーニングを行ってきています。
10/1
雨のため各自ウェイトとなりました。
10/2
真駒内公園で、８００ｍ×５本のレペテーション。
10/3
真駒内公園で、コーントレーニング。
10/4
サッカー２０分ハーフ
10/5
学校にて、サーキット１周×３セット
１．３点サイドジャンプ 10往復
２．台跳び前後 10往復
３．V字クロス腹筋 30タッチ
４．３ｍサイドステップ 10往復
５．オシャレな腕立て 10回
６．３ｍ前後ダッシュ 10往復
７．背筋 10回
８．２点コーンタッチ(足)10往復
９．台跳びサイド 10往復
１週間ごとに頑張って更新しようと思います。
さてさてお久しぶりです皆様！！
9月11日から朝日町合宿が始まりました！！
朝日町のスケジュールは
1日目 15㎞ランニング(平地3㎞コース５周)
2日目 下川往復(60㎞)
3日目 上門峠～西興部～下川(130㎞)
4日目 自転車スプリント ？？本
午前中は雨のため球技をやりました！！
午後からは曇りになりメインレースは行われました！！
さてさてメインの15㎞タイムレースの結果です！！
1位 円山 1h04m14
2位 頼光 1h06m10
3位 小山田 1h06m44
4位 村越 1h07m50
5位 平間 1h08m40
6位 結城 1h10m43
7位 菅原 1h10m55
8位 布目 1h11m20
9位 氏家 1h12m04
10位蓮見 1h13m04
11位平山 1h13m25
12位平澤 1h15m00
13位河野 1h17m31
14位関口 1h18m02
15位岡本 1h18m43
16位寺井 1h19m50
17位新里 1h20m00
18位網代 1h20m54
19位山田 1h21m20
20位山崎 1h29m52
2日目
本日も朝から雨が降っており、午前中は球技をやりました！！
午後からはやはり晴れまして下川往復をしました。
今年は自転車マニアが多くとても速いタイムが出ました。
男子トップ集団は1h47mim
2軍は1h48mim
女子は2h13mim
みんなかなり速くなっています！！
明日は合宿のメインイベント130㎞です！！
みなさんがんばりましょう！！
スキーヤーの皆さんはいかがお過ごしでしょうか？？
さてさて東海大学夏の根性合宿2日目が終了しました。
毎年の事なんですが、天気予報が雨のマークなんですが朝里ではの夏合宿では雨が降りません！！
これも先生の力なんでしょうか！？笑
さておき一日目の20kmの結果報告です！！
1位・・・頼光 1h28min. 1位平山 1h37min.
2位・・・円山 1h31m 2位蓮見 1h38m
3位・・・小山田 1h32m 3位寺井 1h49m
4位・・・菅原 1h32m 4位新里
5位・・・村越 1h34m 5位網代
6位・・・関口 1h35m 6位須貝
7位・・・結城 1h36m
8位・・・平間(Jpn)1h36m
9位・・・布目 1h37m
10位・・平澤 1h39m
11位・・河野 1h43m
12位・・山田
一年生が後ろの方にいるのが気になりますが・・・・・・・・(＠_＠;)
2日目AM キロロ往復60km
1位菅原・布目 1位平山・蓮見
3位円山 3位岡本
4位結城・関口・平間・村越・河野 4位寺井
9位平澤 5位須貝
10位山田 6位新里
11位頼光
12位小山田
無念のパンク・・・頼光・小山田・網代
今年は朝練習で自転車のトレーニングを行ってきたのでみんなめちゃめちゃペースアップしています！！
PM サッカー
東海大学といえば伝統のサッカーです！！
夏合宿では45分×2セットです！！
オリンピックやユーロ2012に影響されているわけではありません！！
伝統です！！
明日は120kmです！！
粘り強く頑張りましょう！！
それではまた！！
オリンピックも終わりが近づき、夏の高校野球が開幕し始めた頃に東海大学アルペンスキー部の夏合宿が始まります！！
夏合宿ともなると先生の気分もウキウキですγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
毎年ランニングの距離が長くなっているのが気になりますが・・・・
朝里合宿は
1日目・・・ランニング20ｋｍタイムレース
2日目・・・キロロ約60ｋｍロード
3日目・・・倶知安約120ｋｍロード
4日目・・・ループ橋スプリント
です(￣▽+￣*)
さてこれから20ｋｍランニングがスタートします
みなさん頑張りましょう！！
ｂｙ アルペンチーフ円山
初めまして、東海大学スキー部です！！！
ホームページができてから一回もブログを書いていない事実を最近知りまして監督の相原先生から
ブログをかけー！！ばかこの！！
と言われてブログを書いています。
これからはいろんなイベントについて、写真やコメントをしていきたいと思います！！
７月２４日火曜日
インターバルです！！
インターバル、サーキットというと先生はウキウキしながら練習を見に来ます！！さすが昭和の名選手です。
冗談はさておき、６００ｍを６本やりました！！いややりきりました！！笑
爆発力の結城君と安定感の頼光君は本当に早いです。僕は常に３番と４番を行き来しています。
６本目のラストなんですが！！
事件発生です。
いるんですこういう人が・・・・・ずっと２軍の中盤で走ってるのにラストだけぶっちぎりに早いやつが・・・・・・・・・・・・名前は言わないけど・・・OYAMADA君です。
まぁなんとかみんなで乗り切りました！！
７月２５日水曜日
なんと朝練のチャリで支笏湖往復でした。距離でいうと６５㎞だそうです。
先生は６５㎞ぐらい楽だなと言っていますが・・・・・・・・・
朝６時から６５㎞は非常にハードなトレーニングです。
本当は５０㎞ぐらいだったんですが・・・・・・回を重ねるごとに距離が伸びて行ってます。(＃3＃)
でもみなさん本当に頑張っていると思います！！
東海大学スキー部は7月２５日をもって、前期解散です。
これから自主練期間頑張ってください！！
ｂｙ チーフ 円山