ちっちゃいまる。
おおきいまる。
僕、ゆめまるです。



みんな!
今日1日おつかれさま爆笑


テストとかの人もいると思うけど最後まで頑張るんだ!!



さて、前にダイエットをしてるって書いたらどんなことしてるんですかー?って質問があったのでそのことについて書こうと思います!





めっちゃ単純だから許してね、、
1.毎日体重を測って記録する
2.1日に6~8キロ走る(疲れたら歩く)
3.お菓子などを間食しない
だけです!!



単純でしょ?
この方法で現在1.8kg減ニヤリ


でも、やっぱりダイエットってモチベーションを保つのが大変だよねガーン




私はモチベーション保つために毎日、体重測ってます!
体重の変動を見るのが意外と楽しいのやニヤリ




あと、無理は禁物ね!!
足が痛いなら距離減らす
体調わるいならやめる!




ダイエットやるのはいいけど体と相談しながらね!

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70kgの時


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68.2kgの現在



あんまり変化が無い!!笑




バーイ