ちっちゃいまる。
おおきいまる。
僕、ゆめまるです。
みんな!
今日1日おつかれさま
テストとかの人もいると思うけど最後まで頑張るんだ!!
さて、前にダイエットをしてるって書いたらどんなことしてるんですかー?って質問があったのでそのことについて書こうと思います!
めっちゃ単純だから許してね、、
1.毎日体重を測って記録する
2.1日に6~8キロ走る(疲れたら歩く)
3.お菓子などを間食しない
だけです!!
単純でしょ?
この方法で現在1.8kg減
でも、やっぱりダイエットってモチベーションを保つのが大変だよね
私はモチベーション保つために毎日、体重測ってます!
体重の変動を見るのが意外と楽しいのや
あと、無理は禁物ね!!
足が痛いなら距離減らす
体調わるいならやめる!
ダイエットやるのはいいけど体と相談しながらね!
あんまり変化が無い!!笑
バーイ

