アツアツフーフーダイエット

桜満開

暖かくなってきて薄着の季節・・

ぽっこりお腹やむっちり二の腕が気になる今日この頃・・

これからだんだん気温が高くなってきますが

だんだん冷たいものがおいしく感じられるようになってきますが

ここで

あーえーてー

「アツアツフーフーダイエット」！！

ってなんじゃそりゃ？

つまりですね、食事に

スープかおかゆをプラスするだけ

仕組み▼

暖かいものを食べると自律神経が

刺激されて皮膚温度が上がる

それはすぐに一旦下がるんだけど

消化吸収されるときにまた上がる

つまり暖かいものを食べるほどダブルにたくさん

エネルギーが消費されるってこと

他にも

・熱いからゆっくり食べる

・かさが増えたように感じるのでカロリー以上の満足感が得られる

メリットが

唐辛子をパパっと振ってさらにＵＰ

ネギ・しょうがの薬味プラスでさらに代謝効果

まずはできることから

楽しくダイエット始めましょ♪