2018.10.28
11:17 54.5kg IBM21.8 体脂肪率24.5 筋肉量38.7kg 内蔵脂肪レベル4.5 基礎代謝1183kcal 体内年齢35歳
摂取カロリー 推定 1.643kcal
プランクエクセサイズ5分 ゼロ
体幹リセットダイエット5分 ゼロ
SIXPAD ゼロ
セルフマッサージ ゼロ
7.909歩(イージートーン)
💩有(下剤使用無)
----------------
13:00 豚汁 ジンギスカン
21:00 生野菜サラダ(トマト レタス キュウリ ブロッコリースプラウト) 豚汁 焼き鮭
----------------
始発で帰ってちょっと寝て仕事へ
ヘロヘロだったけどなんとか過ごしたけど、この段階でダイエット日記書く意欲もダイエットへの情熱も消えて、食欲と面倒くさいに取り憑かれてました
しかし、もうイージートーン履くだけで何もしないダイエットだよね