連日の猛暑はまだまだ続きます・・・というのもまだ８月に入ったばかりですからね
テレビをつけると気象予報士の独壇場で、この先の対策等を解説してくれております。
弊社の業務は社内や車の移動等が多い為、比較的エアコンの効いた空間にいる事が多いので、外でお仕事される方や運動をする学生さんよりは熱中症のリスクは少ないかと思われます
しかし・・・その反面、室内にいる時間が長い人は、冷房病になる人が増えているそうです・・・
冷房病という病気は医学的には無いそうですが、つまりは自律神経の乱れが原因だそうで、温度差約５℃以上を繰り返し体に感じると自律神経に異常を感じ、結果体のダルさを感じる・・・それが冷房病というそうです。
温度管理も大切ですが、体を冷やさない食事
や適度な運動
も体調を整えるのに重要となります。
当然日中に運動は熱中症になってしまうので、仕事が終わった夜帰宅後にウォーキング
や、空調の効いたジム
で体を動かすのが良いのでしょう。
猛暑
はこれからも続きますので、熱中症対策と併せて冷房病対策もしっかりしたいと思います
記 桜井
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