日曜日のトレーニング

日曜日のトレーニングに出られる日には

忙しいです！


ヨガに筋トレにウォーキングの三点セット！

ヨガは先生との相性がありますから日曜日のクラスは
出来るだけ出たいクラスなのです。

チャトランガで大胸筋鍛えられるから
筋トレは主に下半身と背中を中心にやってますう。

今日もアンダーマーマーできまったかな？