みんな大好きケーキ🍰
私も大好きなケーキ🍰
そんなケーキが食べる時間によって
昼か夜かで〇〇倍太りやすいって！！
しかも、〇倍じゃないのよ！！
〇〇倍ってことは10倍以上‼️😱😱
ひょえ〜！
同じケーキを22時に食べた場合と
15時に食べた場合を比較したら
なんと‼️‼️
/
２０倍
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も違うんですって！！
20倍太りやすくなるんですって😱
なぜなら、、、
夜の体は脂肪を蓄積ので
脂肪を蓄積させる
『BMAL1』 と言うたんぱく質が
22時ごろから急増するため
なのです。
甘いものを食べるのは
14〜15時がおすすめ！
糖を処理するインスリンが
すい臓からスムーズに分泌する
時間帯のためだそうですよ〜！！
昨日、ちょっと遅くなったけど
娘の誕生日ケーキ🎂を
遅い時間に食べちゃったよ😭😭
22時以降の甘い食べ物は禁物ですね💦
#ダイエット
#ケーキ
#甘いもの