亀を含む爬虫類は変温動物で、自分で活動（動いたり食べた物を消化する活動）のための熱を作れません。
外部から吸収した熱で活動のための熱源にしています。
好適温度は、細かく見れば種類によって異なりますますが、概ね２０℃～３０℃程度です。
例えば、ダイヤモンドバックテラピンなどは２６～３０℃ぐらい、キボシイシガメは２２～２８℃ぐらいが良いようです。（上限・下限を超えたから直ぐにダメージがある訳ではありません）
また、バスキングスポットも熱め（４０℃ぐらい？）が良かったり低め（３０～３５℃ぐらいかな）が良かったりも種で違います。
生息地（砂漠、森林、渓谷、沼、湖、標高など）によっても、好む温度は異なります。 まずは飼育している種の好適温度を知りましょう。
このような好適温度を知ることで、日光浴をさせる時の工夫も変わってきます。
あまり神経質になる必要はないと思いますが、短時間に強い方が良いとか、木漏れ日のような感じで長時間が良いとか、種で違うと思います。
どんな種でも注意すべきことが、直射日光に当たり過ぎによる日射病（熱射病）です。
爬虫類は自分で熱が作れないと同時に、冷やすこともできません。人間なら汗をかくことで体温調整しますが、爬虫類は暑過ぎる時は涼しい場所に行くしかありません。
よく「飼い方」の本に日光浴には日陰を作りましょうの理由です。
難しいのは、活動温度と熱射病になる温度の境目です。熱射病になる直前が一番活発に動ける温度になりますから、なかなか難しいですね。
これからの季節は、気温も上がり日差しも強烈になります。日光浴の時は日陰を必ず用意し、こまめに様子をみてやりたいですね。
ちなみに、日陰でも紫外線は届いてますので、日陰での紫外線浴でも良いかもしれないですね。