フルタイムで働いています。
通信制大学(大手前大学)を21年9月に卒業
通信制大学(大手前大学)を21年9月に卒業
2022年、星槎大学で共生科学専攻中
日本語教員養成課程(新課程)を修了
WEBコーディングやデジタルデザインも学んでいます。
去年の5月
膝を患う
6月頃は跛行
足を引きずって歩いていました
7月には回復して
通常生活に戻った…
そして9月から
ジムに通い筋トレを始めた
そして1年経過後
左が去年 明らかに右肩下がり
右が今年 歪みが解消されている
去年も
まっすぐ立っているつもり
だった
自分では気づいていない
けど、確実に1年でよくなった
体重も
7キロ減
食事の見直しと筋トレ
無理なく減っている
今は自分の身体を
健やかに保つ
そのための時間
けど…
学び＝脳トレ
身体＝筋トレ
振れ幅が大きすぎる🤣🤣🤣
両方バランスよくやっていれば
ひざを痛めることもなかったのかもしれない
ま、自分の性格は
そんなに器用じゃ無い
どっちかを頑張って
成果を出しているのだから
自分を褒めよう