フルタイムで働いています。
通信制大学(大手前大学)を21年9月に卒業
通信制大学(大手前大学)を21年9月に卒業
2022年、星槎大学で共生科学専攻中
日本語教員養成課程(新課程)を修了
WEBコーディングやデジタルデザインも学んでいます。
50歳になったころから
不眠
に悩まされるようになりました
夜、寝ついて
1時間くらいしか経っていないのに
目が覚める
そして今度は
寝付けない
気にすれば気にするほど
状態は悪化
原因は何か？
何科に行けばいいのか？
ググると睡眠障害は
精神科or心療内科
全幅の信頼を寄せる
Google君の結果でも
なかなか病院に行く決心はつかず…
その間も
睡眠は削られ
気持ちも削られる感覚に
仕事でミスを犯す前に
改善したい
そして心療内科の門をたたく
そこで処方された薬
ニトラゼパム
セルシン
服薬していくうちに状況は改善
処方される半分の量で済む
休日の前は服薬しなくても良い
そこまで改善した
このことで
仕事を休んだことはない
通院も3～4か月に一度
仕事が休みの土曜日のみ
だから周囲も
不眠で悩んでいるなんて知らない
海外協力隊
一次審査で落ちた
選考理由は教えてもらえない
が、一次審査で落ちるのは
書類の不備
語学等の応募資格不足
そして最も多いといわれるのが
健康面
私が服薬している薬
強い薬ではない
そして
「どの国でも代替薬は手に入る」
と主治医はアドバイスをくれた
が、途上国ではその論理が
通用しないのかもしれない
と、いうことで
あきらめの悪い私は
いろいろ思案する
ヨガ？
マインドフルネス？
風呂の時間を変える？
生活改善etc
薬に頼らない生活
あれこれ考えている時
ふと発想の転換
…続く